Il massaggio svedese, detto anche massaggio classico occidentale, è un tipo di massaggio il cui obiettivo è quello di far raggiungere uno stato generale di benessere, sia fisico che psichico.
Si compone di 5 tecniche specifiche: gli sfioramenti, che vengono eseguiti nella parte iniziale ed hanno il compito di favorire il rilassamento; gli impastamenti, usati per agire in profondità sulla muscolatura; le frizioni per stimolare la circolazione sanguigna e l’ossigenazione dei tessuti; le percussioni, solitamente agli arti inferiori, con lo scopo di tonificare la pelle e favorire la vasodilatazione; ed infine le vibrazioni per rilassare i muscoli e completare il massaggio.
Il massaggio svedese, oltre a donare una sensazione di benessere e rilassamento, ha molti altri effetti benefici, fra i quali:
• la tonificazione di pelle, tessuti e muscoli;
• il drenaggio dei liquidi e delle tossine dall’organismo;
• la stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica;
• l’aumento dell’ossigenazione dei tessuti;
• il miglioramento della digestione e della respirazione;
• la riduzione dello stress e degli stati d’ansia o depressione;
• la riduzione del mal di testa;
• il miglioramento dei problemi di insonnia;
• il miglioramento delle problematiche legate all’artrosi;
• il miglioramento delle problematiche legate a problemi muscolari