Il massaggio decontratturante è un tipo di massaggio il cui scopo è quello di sciogliere le contratture muscolari; si tratta, quindi, di una forma di manipolazione ideata e messa in pratica per scopi che si possono definire officinale. Molto impiegato in ambito sportivo, ma non necessario esclusivamente per questa categoria di individui, il massaggio decontratturante prevede la manipolazione di zone ben precise in funzione dell’area colpita dalla contrattura, vale a dire una contrazione involontaria, insistente e dolorosa di uno o più muscoli scheletrici che si presentano rigidi con ipertonia delle fibre muscolari, già apprezzabile al tatto.
Gli obiettivi di tale tecnica di massaggio sono allentare le tensioni muscolari, ridurre il dolore da esse indotto e velocizzare i tempi di recupero.
In funzione della zona che si deve massaggiare, è possibile procedere con diverse tipologie di manipolazione; in genere si effettuano dapprima manovre di frazionamento e sfioramento poi seguite da manovre di sfregamento e impastamento, manipolazioni di tipo pressorio, manovre di pizzicamento e movimenti a percussione (piccoli colpetti dati nell’area interessata); l’intensità con cui vengono effettuate le manipolazioni dipende dal tipo e dalla localizzazione della contrattura muscolare che si deve risolvere.
In alcuni casi, il massaggio decontratturante può anche essere eseguito a quattro mani, richiedendo quindi l’intervento di due massaggiatori.
Tale massaggio è altamente consigliato per le persone che hanno bisogno di ripristinare l’equilibrio fisico a causa di disturbi del sistema nervoso, di diversi tipi di tensione muscolare, di rigidità o di altri tipi di dolori.
Il massaggio decontratturante, oltre a donare una sensazione di benessere e sollievo dal dolore, ha molti altri effetti benefici, fra i quali:
- La riduzione della tensione e della rigidità muscolare;
- Il miglioramento della mobilità muscolare dell’area colpita o del corpo in generale;
- La stimolazione della circolazione sanguigna e linfatica, che genera un’immediata sensazione di rilassamento e benessere.